Samsung Health улеснява насоките за сън и добавя нови нива за бегачи

Samsung обяви обновяване на приложението Samsung Health, което намалява необходимото количество данни за стартиране на Sleep Coaching и разширява възможностите за персонализирани тренировки по бягане. Сред промените са адаптиращи се насоки за сън, нов начин за представяне на показателите и интеграция с маршрути от Strava. Функциите ще се разпространяват поетапно чрез актуализации на приложението от октомври.

За започване на програмата Sleep Coaching вече ще са достатъчни данни за три дни сън, събрани през последните две седмици. Досега изискването беше за седем дни в рамките на един месец. Така потребителите ще могат да получат персонализирани насоки след по-кратък период на проследяване.

При настройването се попълва въпросник за редовността на съня, нощните събуждания, приема на алкохол и кофеин, както и субективната удовлетвореност от съня. Въз основа на отговорите и събраните данни приложението определя символичен профил Sleep Animal и създава индивидуална програма с продължителност от четири до осем седмици според поставените цели.

Седмичните препоръки се адаптират към промените в режима на сън, ежедневната оценка на удовлетвореността и начина на живот. Програмата включва списъци с ежедневни навици и съвети, основани на принципи от поведенческата наука за съня. Сред примерите са ограничаване на екраните един час преди лягане, избягване на кофеин в късните часове и разтягане на открито след събуждане.

Samsung Health получава и нова петоъгълна графика Sleep Balance, която обединява пет показателя: продължителност на съня, редовност, време в будно състояние през нощта, удовлетвореност от съня и Energy Score. Тя използва информация, събрана или въведена в рамките на Sleep Coaching, за да представи тенденциите и областите, на които потребителят може да обърне внимание. Сутрешните съобщения с анализ на предходната нощ се свързват със седмичните и финалните отчети, за да дадат по-цялостна картина на напредъка.

Промени има и при Running Coach, където тренировъчните нива се увеличават от 10 на 12. Персонализираният план продължава да се определя чрез 12-минутен тест по бягане или въз основа на историята на тренировките. Новите нива са насочени към средно напреднали и напреднали бегачи и позволяват поставянето на по-високи цели.

Обновена е и функцията за споделяне на резултати. Потребителите ще могат да експортират данни от тренировките в шаблони за различни социални платформи, включително за представяне на лични рекорди, маршрути и постигнати цели.

Чрез партньорството със Strava в Samsung Health ще могат да се импортират предпочитани маршрути за бягане, планинско бягане и колоездене. В предоставеното съобщение не са уточнени конкретните съвместими устройства, регионалната наличност и евентуалните допълнителни изисквания за отделните функции.